겨울철 감기예방에 좋은 배추의효능
겨울철 감기예방에 좋은 배추의효능
겨울철 김장의 필수!!!!! 배추
배추는 풍부한 비타민c가
겨울철 감기를 예방해준다고 합니다.
배추의 효능으로는
1. 감기예방
배추는 감기에 좋아요,
비타민C가 많이 함유되어 있어요
배추에 들어 있는 비타민C는 열이나
소금에 절여도 파괴되지 않기때문에 좋다고 합니다.
2. 항암작용
배추에는 비타민과 엽산, 칼슘이 풍부합니다.
배추에는 항암효과를 주는
성분을 많이 함유하고 있습니다.
간암, 방광암, 뇌종양을
억제하는데에 정말 효과적이랍니다.
3. 혈압조절
배추에는 칼륨이 풍부하지요~.
칼륨은 신경 및 근육수축과
이완을 조절해주는 기능이 잇습니다.
칼륨을 많이 섭취하시면 체내의 나트륨을 체외로
배출시티는 효능이 있어 혈압 조절에 좋답니다..
4. 다이어트
배추는 칼로리도 매우 낮아서 90%이상이
수분으로 되어 있는 채소이기 때문에
초만감을 주며 다이어트에 효과적이랍니다.
5. 변비예방
배추에는 식이섬유가 매우 풍부하기 때문에
변비 예방에 좋다고 합니다.
6. 비타민
배추에는 비타민이 풍부하지요~
비타민A. 비타민B1, 비타민B2, 비타민C
비타민이 부족할때 배추를 드시면
비타민 보충제가 된답니다...
7. 숙취해소
숙취해소에 좋은음식으로 술을 먹고 다음날 숙취로 고생하시는 분들의 경우 배추를 먹어준다면 숙취해소에 좋은 효과를 발휘하게 되지요 배추에 포함된 풍부한 칼륨은 이뇨작용을 하게 됩니다. 많이 섭취한 염분을 몸 밖으로 배출하는 역할을 하여서 숙취해소 작용을 하게 됩니다 배추는 가래가 끓는 천식을 치료하기도 하며 폐의 열을 떨어 주기도 하며 배추의효능으로 숙취도 풀어 주며 고혈압 예방에도 도움이 됩니다.
그리고 한가지더 콜라겐 생성을 촉진시켜
촉촉한 피부를 유지시켜준답니다.
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