아름다운공간에서

뚱뚱한 부모의 자녀 비만 위험 5배

비만도 유전이 되나요~?

적어도 아빠·엄마가 뚱뚱하면 자녀도 비만이 될

위험이 높다는 게 수치로 입증이 되었지요,.

비만이란? 내 몸에 적정량의 체지방 양이

정상치 보다 많은 상태를 말하구요.

 비만이 생기는 이유는 체지방량이

 과도하게 늘어가는 상태에도 불구하고

 영양 불균형의 한쪽으로 치우친 

잘못된 식생활 습관 때문입니다..

6살부터 18살 사이의 아동과 청소년 4천 5백여 명과

그 부모를 대상으로 조사해 보았더니,,

부모 모두 비만인 경우에

자녀들의 비만 위험도가 마른 부모의

자녀들보다 5배나 높았다고 합니다..

나이가 어릴수록 부모의 영향을 더 많이 받기 때문에

만 6살에서 11살 사이 초등학생의 경우 6.6배나 높앗다고 합니다. 
부모 가운데 한 쪽만 비만이어도 위험도는 2배로 증가했지요.
특히 아빠 보다는 엄마의 영향이 아주 많이 컸다고 합니다. 

아빠만 비만일 경우에는,, 자녀의 비만 위험은 2.2배이지만,,,

엄마가 비만인 경우엔 2.7배로 더 높았답니다

부모의 잘못된 식습관이 자녀의 비만으로

이어지는 이유로 손꼽히고 있습니다.

과자나 탄산음료, 라면·패스트푸드 등의 간식을 많이 먹는

아이들은 대부분 부모의 식습관을 닮은 것으로 조사하엿습니다.

특히 엄마의 간식 섭취 습관은 초등학생 아이들에게

3배나 많은 영향을 끼치는 것으로 보도되었지요~

운동을 위해 특별히 시간을 내기 어려운 경우에는

일상 생활을 하는 동안 활동량을 최대한 늘리도록 해야 합니다. 

예를 들면, 가까운 거리는 걸어 다니고,

승강기 대신 계단을 이용하는 것 등이 좋습니다.

식이요법과 운동요법을 강화하기 위해

몇 가지 실천사항을 정하여

꾸준히 실행하는 행동요법도 필요하지요~

 부모가 자녀들의 식습관만 잘 길러줘도

 비만을 예방할 수 있으니 꼭 참고 하셔서

우리자녀의 비만 위험을 줄여보아요