아름다운공간에서

메밀 효능 및 부작용

오늘은 메일의 효능과 부작용에 대해 알아볼께요!

메밀에는 다섯 가지의 색을 두루 갖추고 있지요..

푸른색잎, 붉은색 줄기 , 하얀색 꽃, 까만색 열매 ,

노란색 뿌리를 가졌습니다. 그래서 "오방지영물"이라고 불린답니다.

메밀은 성질이 찬 식품으로 단백질,라이신,알기닌, 철,비타민B1,B2가

풍부하게 들어 있으며, 종자와 잎, 줄기 등에는 루틴 , 케르세틴,

비텍신 등 항산화성 플라보노이드가 많이 함유되어 있습니다.

▶▶메밀의 효능

1.메밀에 풍부하게 함유되어 있는 "루틴" 성분이 좁아진

혈관을 확장시켜주고.혈관을 튼튼하게 하여 몸의 순환기능을

개선해준답니다.그렇기 때문에 고혈압과 같은 혈관계 질환을

예방하고 치료 하실 수 있습니다.

2. 메밀에 함유되어 있는 "플라보노이드" 성분이 지치고

손상된 간의 회복을 도와주어 간기능을 강화하며.개선해주지요.

또한 "코린" 이라는 성분이 과음으로 인한 숙취해소에도

좋다고 합니다.

3. 피부미용 효과도 메밀의 효능 중 하나이지요..

메밀에 필수아미노산과 비타민과 피부를 부드럽게 해주는

"시스틴" 이라는 성분이 풍부하게 함유 되어 있어 피부미용

에도 아주 좋습니다.

4. 메밀차를 꾸준히 섭취하게 되면 콜레스테롤 수치를 낮춰주며,

혈당을 조절해줍니다. 그러므로 당뇨 등과 같은 질병을 예방하는데

아주 효과적이지요~

5. 메밀차는 이뇨 작용을 자극하기 때문에 평상시에 대소변을 보는 것이

불편하셨던 분들도 섭취하시면 좋아요,,

만성변비를 개선시켜주며, 숙변을 제거하는 메밀의 효능도 있답니다.

6. 각종 성인병의 주 원인은 바로 활성산소인데요...

메밀차를 꾸준히 섭취하면 활성산소가 형성되는 것을 효과적으로

막아주기 때문에 각종 성인병을 예방 하실 수 있습니다.

▶▶메밀의 부작용

1. 임신을 한 산모가 메밀차를 섭취햇을 경우

뱃속에 있는 아이가 태어났을때, 아토피와 같은

피부질환에 걸리는 경우가 많다고 합니다. 그러므로

임산부는 메밀차를 드시지 않는 것이 좋습니다.

2. 평소 몸이 찬 성질의 분들은 메밀차를 드시면

부작용으로 탈모가 발생할 수 있기때문에 이점 꼭 주의 하세요!!!