아름다운공간에서

나이가 들어 몸에 근육이 많이 없을때

 잘 생기는 질환이기도 하지만

 요즘처럼 스마트폰과 다양한 IT기기들을

사용하면서 나이상관없이 누구에게나

흔하게 발생하는 질병이 되었답니다.

거북목 증후군은 경추 통증의 일종으로 스마트폰과

컴퓨터를 장시간 사용하는 현대인이 늘어감에 따라

환자들도 급증하고 있는 추세로 밝혀졌습니다.

거북목 증후군은

 사회생활을 하는 직장인들이나 학생들에게

많이 나타나게 되는데요

직장인들과 학생들은 장시간

책상앞에 앉아있는 경우가 많이 있지요~

이때 자세가 흐트러지게 되면 거북목 증후군에

많은 영향을 미치게 되게 됩니다.

 올바르지 않는 자세가 거북목 증후군을 만들게 된답니다.

거북목 증후군에 증상으로는

뒷목, 어깨결림, 온몸이 뻐근하게 통증을 느끼는 등.등..

여러가지 증상들이 발생하게 되지요~

무심코 방치했다가 증상이 장기화된다면

일상생활을 하는데

큰 지장을 가져다 주기도 한답니다.

거북목 증후군을 예방하기 위해서는

평소 자세를 바르게 해주는것이 좋아요

치료를 받는 것이 어려운 직장인들에게는

간단한 동작으로 효과를 볼 수 있게 하는 것으로

알려져 눈길을 끌고 있습니다.

또한 우선 컴퓨터 모니터를 자기 시야보다 높게 해주면서

목 스트레칭을 해야 재발을 막을 수 있으며,

근무 중간중간에 잠깐씩 일어나 움직여 주면서 

몸을 펴주는 것도 효과적인 방법이랍니다.